Данный курс преподает специалист с высшим медицинским образованием (узкая специализация в области восстановительной медицины). Курс "Фейсгимнастика" разделён на четыре модуля: базовый курс, остеопатический уровень, продвинутый уровень, продвинутый остеопатический уровень. Можно проходить данные курсы только последовательно.
Программа базового курса рассчитана на 4-7 месяцев с обратной связью специалиста.
Положительный эффект достигается уже после прохождения базового курса:
- Устранение и профилактика отёков на лице уже в первую неделю
- Лифтинг эффект (открытый взгляд, подтянутые скулы, уменьшение морщин и заломов на лице и шее)
- Расслабление напряженных мышц и включение в работу расслабленных мышц.
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ БАЗОВОГО КУРСА:
1. Диагностическая онлайн встреча всего за 49 рублей или 1 евро (15-20 минут)
2. Обучающий урок: подбор индивидуальных упражнений для лица, шеи, декольте и самомассаж с учетом вашего образа жизни, привычек, режима дня. В течение 60-90 минут подробно объясняется техника выполнения упражнений, готовый комплекс занимает 15 минут.
3. Упражнения на базовом курсе выполняются каждый день (1-2 раза в неделю выходной).
4. При необходимости выполняем комплекс вместе с автором курса (2-3 раза в неделю, в остальное время комплекс выполняется самостоятельно).
5. Комплекс упражнений для лица можно выполнять в любое удобное для вас время, автор курса поможет встроить фейсгимнастику в ваш режим дня.
6. Каждые 2-3 недели происходит корректировка программы для достижения наилучшего результата.
Программа второго модуля (ОСТЕОПАТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ):
Можно приступить Только после прохождения базового уровня.
1. Длительность 6-12 недель.
2. Продолжительность обучающего урока 40-60 минут.
3. Комплекс упражнений для лица выполняется ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, В индивидуальных случаях - каждый день.
4. Отличие от базового курса: ещё больший лифтинг-эффект, упражнения выполняются НЕ каждый день.
5. Каждые 2-3 недели происходит корректировка программы для достижения наилучшего результата.
6. Готовый комплекс 15 минут.
ОСТЕОПАТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ
ПРОГРАММА ТРЕТЬЕГО МОДУЛЯ (Продвинутый уровень):
МОЖНО ПРИСТУПИТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ БАЗОВОГО КУРСА.
1. Смена упражнений на скоростные, силовые, скоростно-силовые.
2. Продолжительность обучающего урока 40-60 минут.
3. Изменение постановки рук и техники выполнения упражнений.
4. Отличие: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ВЫПОЛНЯЕТСЯ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.
5. Эффект: усиление предыдущего результата.
6. Каждые 2-3 недели происходит корректировка программы для достижения наилучшего результата.
7. Готовый комплекс 15 минут.
ПРОГРАММА ТРЕТЬЕГО МОДУЛЯ (ПРОДВИНУТЫЙ ОСТЕОПАТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ):
МОЖНО ПРИСТУПИТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ БАЗОВОГО, ОСТЕОПАТИЧЕСКОГО И ПРОДВИНУТОГО КУРСА.